O estresse e a ansiedade são como monstros que assombram nossas vidas, nos roubando a tranquilidade. Mas não desanime, pois existem ferramentas poderosas para combater esses inimigos e recuperar o controle. Meditação Exercícios físicos Dieta consciente Descanso adequado Ao adotar essas práticas em sua rotina, você pode fortalecer uma bas